Toutes les méthodes qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

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Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre : 

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• Comprendre le stress : comprendre les mécanismes de votre cerveau, de vos émotions, du stress

• Mieux connaître les méthodes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…

• Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à se préparer émotionnellement et mentalement, à travailler en cerveau total… 

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Tout au long de votre parcours, vous trouverez des tests, des exercices pratiques et des outils pour vous accompagner étape par étape.

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VUIBERT, 1ère édition (21 janvier 2020)

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En + Offert : 17 méditations audio pour apprendre à rester zen