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Zen pour mes examens

Toutes les méthodes qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !

Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre : 

  • Comprendre le stress : comprendre les mécanismes de votre cerveau, de vos émotions, du stress

  • Mieux connaître les méthodes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…

  • Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à se préparer émotionnellement et mentalement, à travailler en cerveau total… 

Tout au long de votre parcours, vous trouverez des tests, des exercices pratiques et des outils pour vous accompagner étape par étape.

VUIBERT, 1ère édition (21 janvier 2020)

En + Offert : 17 méditations audio pour apprendre à rester zen

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